イプラスジム新潟トレーナー　植木朱里のいいこと日記

昨日と今日は朝レッスンがあったから

５時１５分に目が覚めました。

これは、毎日±２分から３分の違いで

必ず目が覚めます。

目覚ましは、５時２０分にセットするけれど

必要がないです。

これも、メンタルトレーニングのお陰です。

目覚ましの音で無理やり起こされるわけでは無いので

ストレスを感じずに、目覚める事ができます。

起きたい時間を寝る前にしっかりイメージする事により

体内時計が働き

起きたい時間にきちんと目覚めさせてくれます。

素敵な朝の準備は

寝る時からスタートします。

満足感を高め、

質の良い睡眠を取る。

今日も、気持ちの良い朝でした。

そして、久々に同期トレーナーの作ちゃんの夢。

これまた、ヒントが含まれた夢だった事が

分かり・・・。

また、この事は後で書きますね。

メンタルトレーニングの１つ。

朝、起きたらその直前の夢を思い出すトレーニング。


実践中

そして、寝る前に今晩見る夢を思い出したい。

プラス注文を付ける。

今、抱えている問題を解決するヒントを含んだ夢を見たい


最近は、ほとんど毎日思い出せるようになり

不思議な体験が起きるように・・・。


おばあちゃんの夢

おばあちゃんに夢で会える日は

元気がない時が多いかなぁ。

そうすると、夢の中で

おばあちゃんが何時も

励ましてくれます。

そして、母に

今日、おばあちゃんに会えたわぁ〜。と言うと

母も、同じ日に

おばあちゃんの夢を見てる確率が高いです。

シンクロしてるみたいです。


予告編　１

この前・・・。

会員さんが、升田選手の試合映像が見たいねぇ〜。

その日。美濃部トレーナーが夢に登場。

そこで、あれこれ夢なのに

アドバイスを受けていて

問題が解決できたから、スッキリ

次の日に何とメール便が届きました。

中身は美濃部トレーナーから映像が届いて・・・。

レッスン後に会員さんに見せる事ができました。


予告編　２

月に一度くらいしか会えないけれど

大切な友達がいて

そのコは夢で逢う事ができます。

かなりの確立で・・・。

昨日、先月に続いて

ご飯を一緒に食べに行きました。

そしたら、先月に続き

ペアールック？

かと思うほどに

おそろいの柄の服でした。

昨日は、クロと白のボーダー。

その前は、ピンクのチェック柄。

夢で、ボーダーだったから・・・。

とりあえず、これ着てみたけど

また、おそろいだね。

その友達も、これ見せるの初めてでしょ。

何か、不思議＆キモイ

なんって、盛り上がちゃいました。



そう思うと夢って不思議ですね。

でも、誰でもできるトレーニング。

まずは夢を思い出す癖を付ける事から

スタートですね。

最近、ずっと
行きたくても、行けなかったヘッドスパに行ってきました。


２０時にレッスンを終わり、

お友達のやっているサロンへ。

本当は１８時までの営業なのに

特別にやってもらっちゃいました。


これが、最高に気持ちいい。


ヘアチェック後に

２回たっぷりシャンプー２０分。

ナノクラスターのスチームを当てながら

ブラッシング２０分。

ここですでに爆睡。

オリジナルのエッセンシャルトリートメントを使い

頭皮のマッサージ２０分。

心地よい圧力が、益々深い眠りを誘います。

その後、髪全体のトリートメントを

しながら乾かしてもらいます。

そして、仕上げはなでるように

ブラッシング。

もう起こされた時には

血行が良くなり

顔の浮腫みが一切なくなります。




☆髪が抜ける。
☆髪を洗っても、乾かす時にさっぱり感がない。
☆髪の毛が細くなった。
☆頭皮がかゆい。

などなど・・・。
そんな症状の方は、ヘッドスパおススメです。


私・・・。
肩こりも、軽減されるので
目覚めが良くなるし、
視界が開けます。


でも、本当は自分でもヘッドスパはできるんです。

せっかく、資格を取ったのに

やっぱり、誰かにやって貰うのが

気持ち良いです。

たまに、妹にする位であまり

活かされてない資格なんですね

オリンピック閉会しましたね。

今回は、睡魔と葛藤しながら

テレビにかじりついてました。

なかでも、ソフトボールは

めちゃめちゃ感動しました。

世界に負けない日本人である

彼女達の活躍は誇りですね。


そんな代表チームを

イプラスジム学術顧問

内藤貴雄先生が

指導されていた事も、

私達の誇りです。

先生のブログでは、

ビジョントレーニングを受けている

皆さんの貴重な写真が

アップされてました。

最近は、今まで以上に毎朝

夢を思い出せるようになりました。

この勢いで、夢日記でも付けてみようかなぁ。

そこで、最近は夢を思い出し、

なおかつ、夢診断をチェック。

これが、かなり日常の出来事が

夢に繁栄されているので、

ビックリです。


どちらかと言えば、リーダーシップが苦手な私。

夏祭りの時はブースリーダーだったから

事前準備などで、ストレスモード。

ハチの集団が出てくる内容。

朝、早速その夢を診断したら・・・。

リーダーとしての第一歩を確立・新しい変化への対応。


そして、最近のメンバーが居るにも関わらず

学校という組織で規律ある生活をしている夢。

でも、私なんや、忙しく人の話しを聞いていて

楽しくない。この夢は3日間くらい見たかなぁ〜。


これって、昨日川内社員１００人ビアガーデンが

あったからなんですね。実は・・・。

凄く、楽しいけれど・・・。

行くまでのレッスン変更やらが大変。

しかも、１００人って凄いでしょ。

バスに乗り込み日航ホテルに行くんだから・・・。


でも・・・。

ここのメインはビールサバージャックの飲み放題だけれど

私・・・。ぽつんと置かれた

冷凍庫の中のバニラアイス

ここのバニラはバニラビーンズたっぷりのアイスで

今年も、乾杯と同時にアイス

最後の締めにアイス

めっちゃ幸せでした。



本題からずれたけれど・・・。


夢診断面白いので、おススメです。

その前に、夢を思い出す癖を付けましょうね。

その方法は、次回。